现代人心理压力比较大，因此难免会导致异常心理的出现，此时如果不能很好地控制的话，那么就有可能演变为心理问题，对个人的心理健康产生不良影响。一般来说，遇到这种情况之后可以选择做心理咨询改善。不过平常的预防其实更重要，那么，如何区分正常心理和异常心理呢?
一、如何区分正常心理和异常心理
区分正常心理和异常心理有多种方法，一般来说常识性的方法如下：
1、过度的情绪体验和表现；
2、离奇怪异的言谈、思想和行为；
3、自身社会功能不完整；
4、影响他人正常生活。
二、正常心理和异常心理区分原则
1、心理活动的内在协调性原则
认知、情绪情感和意志行为等部分是一个完整的统一体，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性，保证人在反应客观世界过程中的高度准确和有效。例如强迫症，表现出认知与意志行为的不协调性。
2、人格的相对稳定性
人的心理活动非常复杂，为此，找到正常心理与异常心理的绝对分界线，是几乎不可能的。产生心理变化的条件十分多样，包括遗传基因及其表达的环境条件、先天发育和后天生存的(自然与社会)条件、神经系统的功能状态、主观经验系统的个人特征，个人认知的模式与倾向性，个人社会特征以及不同的社会文化背景，等等。
3、主观世界与客观世界的统一性原则。
因为心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为，必须就形式和内容上与客观环境保持一致。在精神科临床上，常把有无“自知力”“自知力不完整”和有无“现实检验能力”作为判断精神病的指标。所谓“自知力”或“自知力不完整”是患者对自身状态的反应错误，或者说是“自我认知”与“自我现实”的统一性的丧失；所谓“现实检验能力”是指要以客观现实来检验自己的感知和观念，必须以认知与客观现实一致性为前提。上述标准，对鉴别精神分裂症的幻觉、妄想等症状很有效。
以上就是开锐教育为大家介绍的如何区分正常心理和异常心理的相关内容，如果实在不知道如何区分，可以咨询专业的心理咨询师或者是心理医生来判断。更多讯息，欢迎垂询在线客服！
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