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哪些情况说明自己有心理问题

发布时间:2021-03-22 14:54:04 浏览量:
摘要:关注自己的身心健康是非常重要的,一旦发现问题应该及时干预才行。那么,哪些情况说明自己有心理问题呢?

  现如今,越来越多的人被生活和工作所累,人们的内心世界也变得不再那么阳光灿烂。很多人由于心理问题导致了严重的抑郁,甚至还有人因此而自杀。所以,关注自己的身心健康是非常重要的,一旦发现问题应该及时干预才行。那么,哪些情况说明自己有心理问题呢?

哪些情况说明自己有心理问题

  一、过多的自我关注

  在心理健康的情况下,人们关注的是周围的世界,保持对外界事物的兴趣和激情。当出现心理问题时,而关注的是更多是自己。如:自己的心理问题如何才能解决,自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑纠结,但又找不到解决的方向,因而感到非常痛苦。

  二、长期处于抑郁状态

  抑郁状态主要表现为遭受心理挫折以后,觉得干什么都没有意思,无精打采,疲乏无力,情绪消沉,自我贬低,有一种悲观厌世的感觉。

  三、心理疲劳

  心理疲劳主要表现为经过紧张的负性事件后,感到心慌、心绪不宁,对事物有种难以应付的感觉。一般来说,在紧张事件消除以后,经过一段时间的休息或自我心理调节般能很快康复。但是长期无法康复,很可能是心理问题。

  四、长期焦虑

  焦虑通常是指当事人对不确定事件的防御性身心反应,主要表现为紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的、暂时的,常会随着负性事件的结束而解除。如果不确定事件具有持续性,而当事人又不能及时自我调节,就会出现心理障碍。

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