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考研期间可以健身吗

发布时间：2020-11-16 15:07:02 浏览量：

摘要：考研期间是一个争分夺秒的过程，很多人一整天都待在自习教室，只有吃饭的时候会出去半小时，可以说非常拼！但是这种状态明显不适合所有人，不少人在考研期间仍然保持着健身的习惯。但是也有人会认为健身浪费了宝贵的考研时间！那么，考研期间可以健身吗?

　　考研期间是一个争分夺秒的过程，很多人一整天都待在自习教室，只有吃饭的时候会出去半小时，可以说非常拼！但是这种状态明显不适合所有人，不少人在考研期间仍然保持着健身的习惯。但是也有人会认为健身浪费了宝贵的考研时间！那么，考研期间可以健身吗?

考研期间可以健身吗

　　一、考研期间可以健身吗

　　其实考研非常拼体力，如果本身有健身的习惯，当然可以在考研期间继续坚持，因为运动之后人会学习的更好！此外，运动健身还有以下好处：

　　1、考研期间学习压力大，经常久坐不动，容易变胖！健身可以改善这种情况，有效释放压力。

　　2、一直学习会让人崩溃！没有人能学习24小时，关键的是效率，而不是拼时间！运动之后人的大脑会更加清醒，更有利于学习效率的提升。

　　3、经常运动身体会健康，不容易生病，要知道一旦身体垮了，最少一个星期的时间就要废掉！

　　二、考研期间运动注意事项

　　1、运动时间不能太晚

　　临睡前两个小时最好不要运动，否则你容易兴奋地睡不着觉！

　　2、运动前做好准备

　　运动前热身是防止身体受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，考研期间更是要避免受伤！

　　3、运动要适量

　　不管是跑步还是撸铁，适量即可，不要过量运动，否则反而容易让免疫力下降。

　　4、注意能量补充

　　本来考研就非常耗费能量，运动更是需要耗费大量能量，所以需要注意能量和营养的补充。

　　以上就是为大家带来的考研期间可以健身吗的介绍，对于不同的人来说答案不同，有的人天生就是运动之后学习更好，有的人则不然，各位可以自行选择。更多相关信息，欢迎咨询在线客服！

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