健康管理师的报考人数逐年上升,已经从原先的每年几万人飙升到每年二十几万人,因此考试开始变得激烈。小编为大家制作了2020年健康管理师备考中的重要考点,希望对大家有所帮助!
一、微量维生素
维生素和矿物质因需求量较少,在膳食中所占比例小,称为微量营养素。
二、维生素
是维持身体健康的所必须的一类有机化合物。在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。体内不能合成或合成量不足,故虽然需要量少,但必须经常由食物供给。
分类:
1、脂溶性维生素:维生素(ADEK),可储存于肝脏中,缺乏症状较缓慢,过多可引起中毒。
2、水溶性维生素:维生素C B族维生素,不能大量储存,缺乏症状出现快,每天必须摄入足够的需要量,多摄入可通过尿液排出体外,一般对身体无毒性。
三、矿物质
人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外,其余的统称为矿物质。
分类:
1、常量元素(7种):需每日摄入100mg以上硫、钠、氯、磷、钙、镁、钾。
(口诀:留那绿林盖美家)
2、微量元素(8种):含量小于体重0.01%锰、钴、铜、碘、铬、铁、锌、硒。
(口诀:蒙古童点个贴心媳)
以上就是开锐教育为大家带来的健康管理师重要考点----微量营养素的介绍,各位考生可以记录下来,有备无患。更多信息,欢迎咨询在线客服!
2020-08-18 14:57:03
2020-08-21 16:38:33
2022-04-12 15:44:37
2022-05-10 16:44:13
2022-02-18 15:09:03